睡覺壓的胳膊疼可能是長時間壓迫、血液循環不暢、肌肉疲勞、神經受壓、姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、按摩放鬆、熱敷、藥物治療、適當活動等。
1.長時間壓迫：睡覺時胳膊長時間處於受壓狀態，導致局部組織缺血缺氧，引起疼痛。應避免長時間保持同一姿勢，定時變換體位。
2.血液循環不暢：受壓後胳膊血液循環受阻，代謝產物堆積，引發疼痛。可通過熱敷促進血液循環，如使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位。
3.肌肉疲勞：睡眠中胳膊肌肉未能得到充分放鬆，處於緊張狀態，容易產生疲勞和疼痛。進行適當的按摩可以緩解肌肉疲勞，如輕輕揉捏胳膊肌肉。
4.神經受壓：胳膊神經受到壓迫，可能會出現疼痛、麻木等症狀。若症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬膠囊等。
5.姿勢不良：睡覺時姿勢不正確，如胳膊過度彎曲或伸展，可能導致胳膊疼痛。調整睡眠姿勢，保持胳膊自然舒適的位置。
日常生活中，要注意保持良好的睡眠習慣，選擇合適的枕頭和床墊，避免過度勞累。如果胳膊疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
