睡覺身體抽搐可能是缺鈣、疲勞、睡眠姿勢不當、腦部疾病、精神壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、改善生活習慣、調整睡眠姿勢、治療原發疾病、緩解精神壓力等。
1.缺鈣：當身體缺鈣時，可能會導致神經肌肉興奮性增加，引起睡覺時身體抽搐。可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等鈣劑來補充鈣質。
2.疲勞：過度勞累會使肌肉處於緊張狀態，在睡眠時可能出現抽搐。應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
3.睡眠姿勢不當：長時間壓迫肢體，可能影響血液循環和神經傳導，導致肌肉抽搐。睡覺時應保持舒適的姿勢，避免壓迫肢體。
4.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等腦部疾病，可能會引起神經系統異常，導致睡覺時身體抽搐。需要及時就醫，進行相關檢查，如腦電圖、頭顱CT等，以明確診斷，並遵醫囑進行治療。如癲癇患者可遵醫囑服用卡馬西平片、苯妥英鈉片、丙戊酸鈉片等藥物。
5.精神壓力：長期精神壓力過大，可能會影響神經系統的正常功能，導致睡覺時身體抽搐。應學會調整心態，緩解精神壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆心情。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，避免過度勞累和精神緊張。如果睡覺身體抽搐的症狀頻繁出現或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
