睡覺起來嗓子乾可能是空氣乾燥、張口呼吸、飲食因素、感冒初期、慢性咽炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、改變呼吸習慣、調整飲食、治療感冒、治療咽炎等。
1.空氣乾燥：室內空氣過於乾燥，會導致睡覺時嗓子水分流失過多。可使用加濕器增加空氣濕度，也可在睡前適量飲水。
2.張口呼吸：睡覺時張口呼吸，空氣未經鼻腔濕潤直接進入咽喉，會引起嗓子乾。需糾正張口呼吸的習慣，如存在鼻部疾病應及時治療。
3.飲食因素：食用過多辛辣、油膩食物或吸煙、飲酒，都可能導致嗓子乾。應調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，戒煙戒酒，遵醫囑用藥，如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等。
4.感冒初期：在感冒初期，身體可能會出現嗓子乾的症狀。此時應注意休息，多喝水，遵醫囑服用感冒藥，如氨酚偽麻那敏分散片、復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等。
5.慢性咽炎：長期的咽部炎症刺激會導致嗓子乾。除了遵醫囑進行藥物治療，如咽炎片、清喉利咽顆粒、藍芩口服液等，還應注意避免過度用嗓。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔衛生，避免過度用嗓。如果嗓子乾的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
