舒張壓偏高可能是不良生活習慣、精神心理因素、肥胖、年齡增長、遺傳因素等所致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、調節心理狀態、控制體重、定期體檢以及必要時的藥物治療等。
1.不良生活習慣：長期吸煙、過量飲酒、高鹽飲食、缺乏運動等都可能導致舒張壓偏高。應戒煙限酒，減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，適量運動，如慢跑、游泳、太極拳等。
2.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等容易使血壓升高。要學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高。需合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，並增加運動量，以減輕體重。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，可能引起舒張壓偏高。要定期進行體檢，監測血壓變化，及時發現問題並進行處理。
5.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，其患病風險相對較高。此類人群應更加註意生活方式的調整，定期測量血壓，以便早期發現和治療。
在日常生活中，舒張壓偏高的患者應注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持良好的心態等。同時，要按照醫生的建議定期測量血壓，如血壓持續偏高，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
