舒張壓90mmHg可能是不良生活習慣、精神因素、肥胖、年齡增長、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、控制體重、定期體檢、藥物治療等。
1.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒，高鹽、高脂飲食，缺乏運動等，都可能導致舒張壓升高。應戒煙限酒，低鹽低脂飲食，適量運動，如慢跑、游泳、太極拳等。
2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會使交感神經興奮，導致血壓升高。要學會放鬆心情，減輕壓力，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解。
3.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高。應合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。同時，加強運動，如快走、健身操、騎自行車等，以減輕體重。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，血壓容易升高。老年人應定期進行體檢，監測血壓變化，保持健康的生活方式。
5.心血管疾病：如冠心病、高血壓性心臟病等，會影響心臟功能和血管彈性，導致血壓升高。需及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，明確診斷後遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，定期測量血壓，如發現血壓異常，應及時就醫，以便早診斷、早治療。
