測血壓時需要注意測量前準備、測量姿勢、測量時間、測量頻率以及設備校准等。
1.測量前準備：測量前30分鐘避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。測量前應休息5 - 10分鐘，保持心情平靜。
2.測量姿勢：測量時應採取坐位或臥位，手臂與心臟處於同一水平線上。袖帶的下邊緣應在肘窩上方約2.5釐米處，鬆緊適度，以能插入1 - 2指為宜。
3.測量時間：建議每天在固定的時間測量血壓，如早晨起床後、下午或晚上。每次測量應測量2 - 3次，每次間隔1 - 2分鐘，取平均值。
4.測量頻率：對於高血壓患者，應根據病情遵醫囑定期測量血壓。對於一般人群，建議每年至少測量一次血壓。
5.設備校准：定期對血壓計進行校准，確保測量結果的準確性。可送至專業機構或按照說明書進行校准。
正確測量血壓對於瞭解自身健康狀況非常重要。在日常生活中，我們應養成良好的生活習慣，保持健康的飲食和適量的運動，如有身體不適，應及時就醫。
