手睡麻了可能是受壓時間過長、頸椎病、糖尿病周圍神經病變、腕管綜合徵、胸廓出口綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.受壓時間過長：睡覺時手部受到長時間壓迫，影響血液循環，導致手麻。調整睡眠姿勢，避免手部受壓，適當活動手部，促進血液循環，症狀可逐漸緩解。
2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起手麻。可通過牽引、按摩、熱敷等物理治療方法緩解症狀。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、維生素B1片等。
3.糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能導致周圍神經病變，出現手麻。控制血糖是關鍵，同時可遵醫囑使用依帕司他膠囊、硫辛酸片、腺苷鈷胺片等藥物營養神經。
4.腕管綜合徵：腕部正中神經受壓，引起手麻。減少腕部活動，佩戴護腕。嚴重時可能需要手術治療，松解受壓的神經。
5.胸廓出口綜合徵：胸廓出口處神經、血管受壓，可導致手麻。可進行康復訓練，如伸展運動等。必要時進行手術治療，解除壓迫。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間壓迫手部。如果手麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
