長時間玩手機後眼睛痛，可能是用眼過度、眼睛乾澀、視力疲勞、光線刺激、眼部感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、使用眼藥水、熱敷、調整光線、就醫治療等。
1.用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眼睛得不到充分休息，會導致眼睛疼痛。應減少玩手機的時間，每隔一段時間讓眼睛休息一下，眺望遠方或閉目養神。
2.眼睛乾澀：玩手機時眨眼次數減少，淚液分泌不足，容易引起眼睛乾澀和疼痛。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，緩解眼睛乾澀。遵醫囑用藥。
3.視力疲勞：長時間玩手機會使眼睛的調節功能過度使用，導致視力疲勞，出現眼睛疼痛、酸脹等症狀。可以進行眼部熱敷，促進眼部血液循環，緩解疲勞。
4.光線刺激：手機屏幕的光線對眼睛有一定的刺激作用，尤其是在光線較暗的環境下玩手機，更容易引起眼睛疼痛。應調整手機屏幕亮度和環境光線，減少光線對眼睛的刺激。
5.眼部感染：如果玩手機後不注意眼部衛生，可能會引起眼部感染，導致眼睛疼痛、紅腫等。此時應及時就醫，遵醫囑使用抗生素眼藥水或眼膏，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、紅霉素眼膏等進行治療。遵醫囑用藥。
在日常生活中，要注意合理使用手機，避免長時間連續使用。保持良好的用眼習慣，注意眼部衛生。如果眼睛疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
