脾胃消化不好可能是飲食不當、精神壓力、缺乏運動、胃腸功能紊亂、藥物影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解壓力、增加運動、藥物治療等。
1.飲食不當：長期食用油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不規律，可能導致脾胃消化不好。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免暴飲暴食，定時定量進餐。
2.精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響脾胃的正常功能。要學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3.缺乏運動：運動量不足會使胃腸蠕動減慢，影響消化功能。應適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，促進胃腸蠕動，增強消化能力。
4.胃腸功能紊亂：胃腸功能紊亂可能引起脾胃消化不好，表現為腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、多潘立酮片等，以調節胃腸功能。
5.藥物影響：某些藥物可能會對胃腸道產生刺激，影響脾胃消化功能。如非甾體抗炎藥、抗生素等。在醫生的指導下調整用藥或加用保護胃黏膜的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等，可減輕藥物對胃腸道的損害。
脾胃消化不好的人在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
