皮膚鬆弛可能是年齡增長、體重波動、缺乏運動、營養不良、紫外線照射等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、做好皮膚護理等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，導致皮膚失去彈性，變得鬆弛。這是一種自然的生理現象。可通過使用含有視黃醇的護膚品，如視黃醇精華液、視黃醇面霜等，來刺激膠原蛋白的生成，改善皮膚鬆弛的情況。
2.體重波動：體重的快速增加或減少會使皮膚的彈性纖維受到損傷，從而導致皮膚鬆弛。保持穩定的體重是預防和改善皮膚鬆弛的重要措施。遵醫囑用藥，如維生素 E 膠囊、膠原蛋白肽片、輔酶 Q10 片，有助於增強皮膚的彈性。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉會變得鬆弛，皮膚也會隨之變得鬆弛。適當的運動可以增強肌肉力量，提高皮膚的緊致度。例如，進行有氧運動，如跑步、游泳等，以及力量訓練，如舉重、俯臥撐等。
4.營養不良：飲食中缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，會影響皮膚的健康，導致皮膚鬆弛。保證飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的營養物質，如多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。
5.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚鬆弛和皺紋的產生。做好防曬工作，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；保持心情舒暢，避免精神壓力過大。同時，要注意皮膚的護理，定期清潔、保濕和使用護膚品，以維持皮膚的健康和緊致。
