皮膚曬紅了可能是長時間暴露在陽光下、紫外線強度過高、皮膚對紫外線敏感、皮膚缺水、未採取適當防曬措施等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有及時降溫、補充水分、使用修復產品、避免再次曬傷、就醫治療等。
1.長時間暴露在陽光下：在太陽下停留時間過長，導致皮膚受到過多紫外線照射。應盡快轉移到陰涼處，避免繼續暴露。
2.紫外線強度過高：陽光強烈時，紫外線輻射增強。可使用冷敷的方法，如用冷毛巾或冰袋敷在曬紅處，緩解紅腫。
3.皮膚對紫外線敏感：部分人的皮膚對紫外線的耐受性較差。遵醫囑用藥，如爐甘石洗劑、氯雷他定片、維生素C片，以減輕過敏反應。
4.皮膚缺水：日曬後皮膚水分流失加快。要多喝水，同時使用保濕噴霧或保濕乳液為皮膚補充水分。
5.未採取適當防曬措施：如未塗抹防曬霜、未戴遮陽帽等。在外出時，應提前塗抹防曬霜，選擇合適的防曬產品，如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜、怡思丁水感防曬霜，並根據情況適時補塗。
皮膚曬紅後，要注意保持皮膚清潔，避免搔抓，以免引起感染。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
