皮膚曬爆皮了可能是紫外線照射時間過長、皮膚缺水、皮膚敏感、缺乏防護措施、錯誤的護膚方式等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強保濕、避免繼續暴曬、使用藥物治療、注意飲食調整、做好皮膚清潔等。
1.紫外線照射時間過長：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚表層，導致曬爆皮。應盡量避免在陽光強烈的時段外出，如需外出，應做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
2.皮膚缺水：皮膚水分不足，在受到紫外線照射後，更容易出現曬爆皮的情況。要及時給皮膚補充水分，可使用保濕噴霧、保濕面膜等。
3.皮膚敏感：敏感皮膚對紫外線的抵抗力較弱，容易曬傷曬爆皮。選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性的化妝品和護膚品。
4.缺乏防護措施：在戶外活動時，沒有採取有效的防護措施，如不塗抹防曬霜、不戴遮陽帽等，容易導致皮膚曬傷。加強防護意識，根據實際情況選擇合適的防護用品。
5.錯誤的護膚方式：過度清潔皮膚、頻繁去角質等錯誤的護膚方式，會使皮膚屏障受損，加重曬傷的症狀。保持正確的護膚習慣，避免過度清潔和頻繁去角質。
在皮膚曬爆皮後，應注意保持皮膚清潔，避免感染。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如爐甘石洗劑、氯雷他定片、維生素C片等。同時，要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，以促進皮膚的恢復。
