懷孕期間發現有尿失禁，可通過盆底肌肉訓練、定時排尿、控制體重、使用衛生護墊、手術治療等方法緩解症狀。
1.盆底肌肉訓練：通過重復縮放部分的骨盆肌肉，增強盆底肌肉的力量和控制力，從而改善懷孕期間尿失禁的情況。具體方法為：持續收縮盆底肌提肛運動2 - 6 秒，鬆弛休息 2 - 6 秒，如此反復 10 - 15 次，每天訓練 3 - 8 組。
2.定時排尿：養成定時排尿的習慣，避免膀胱過度充盈，減少尿失禁的發生。孕婦可以根據自己的飲水情況和生活習慣，制定合理的排尿時間表，如每 2 - 3 小時排尿一次。
3.控制體重：孕期體重增長過快會增加腹部壓力，導致尿失禁加重。孕婦應合理飲食，適當運動，控制體重的增長速度。建議孕婦咨詢醫生或營養師，制定個性化的飲食和運動計劃。
4.使用衛生護墊：使用衛生護墊可以保持局部清潔乾爽，減少尿失禁帶來的不適和尷尬。孕婦應選擇透氣性好、吸水性強的衛生護墊，並及時更換。
5.手術治療：如果尿失禁症狀嚴重，經過保守治療無效，醫生可能會建議在分娩後進行手術治療。手術方法包括尿道中段懸吊術等，通過修復和加強盆底支持結構，改善尿失禁症狀。手術治療應在醫生的評估和建議下進行。
懷孕期間出現尿失禁是比較常見的現象，孕婦不必過於緊張和焦慮。除了採取上述治療方法外，孕婦還應保持良好的心態，積極配合醫生的治療，同時注意個人衛生，避免感染。如果尿失禁症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫。
