皮膚粗糙暗黃可能是睡眠不足、紫外線照射、營養不良、皮膚缺水、角質層過厚等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、做好防曬、合理飲食、加強保濕、適當去角質等。
1.睡眠不足：長期睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，導致皮膚粗糙暗黃。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。
2.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，使皮膚變黑、粗糙。外出時應塗抹防曬霜，如xxx防曬霜、xxx防曬乳、xxx防曬噴霧，使用遮陽傘、太陽帽等進行物理防曬。
3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素會影響皮膚健康。要保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、胡蘿蔔等，適當補充蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚肉等。
4.皮膚缺水：皮膚水分不足會導致乾燥、粗糙。應使用保濕護膚品，如xxx保濕乳液、xxx保濕霜、xxx保濕精華液，多喝水，保持身體水分充足。
5.角質層過厚：角質層堆積會使皮膚看起來暗沈無光。可定期使用去角質產品，如xxx去角質啫喱、xxx去角質磨砂膏、xxx去角質面膜，但要注意不要過度去角質，以免損傷皮膚。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。同時，要根據自己的皮膚狀況選擇合適的護膚品，如有皮膚問題，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
