皮膚暗沈有黑色素可能是紫外線照射、睡眠不足、營養不良、皮膚清潔不當、壓力過大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意防曬、保持充足睡眠、合理飲食、正確清潔皮膚、緩解壓力等。
1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生黑色素，導致皮膚暗沈。可採取的措施包括外出時使用防曬霜、遮陽傘、太陽鏡等，避免在陽光強烈時外出。遵醫囑用藥：維生素 C 片、維生素 E 膠囊、煙酰胺片。
2.睡眠不足：睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，導致黑色素沈積。應保持每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素可能影響皮膚健康。要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全穀物、瘦肉等富含營養的食物。遵醫囑用藥：復合維生素片、葡萄糖酸鋅片、多維元素膠囊。
4.皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，污垢和角質堆積，會使皮膚看起來暗沈。應選擇適合自己膚質的清潔產品，定期去角質。
5.壓力過大：長期處於高壓狀態下，會影響身體的內分泌系統，導致皮膚問題。可通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持心情愉悅。注意皮膚的護理，根據自己的膚質選擇合適的護膚品。如果皮膚問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
