皮膚暗沈黑可能是紫外線照射、睡眠不足、營養不良、皮膚清潔不當、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意防曬、保持充足睡眠、合理飲食、正確清潔皮膚、戒煙等。
1.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會促使皮膚產生更多的黑色素，導致皮膚暗沈黑。可採取的措施包括塗抹防曬霜、使用遮陽傘、戴寬邊帽子等。遵醫囑用藥：維生素 C 片、維生素 E 膠囊、煙酰胺片。
2.睡眠不足：睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚無法正常修復和更新，從而出現暗沈黑的情況。應保持每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響皮膚的健康，使皮膚變得暗沈黑。要注意飲食均衡，多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果等。遵醫囑用藥：復合維生素片、膠原蛋白膠囊、葡萄糖酸鋅顆粒。
4.皮膚清潔不當：如果皮膚清潔不徹底，污垢和角質堆積在皮膚表面，會使皮膚看起來暗沈黑。應選擇適合自己膚質的潔面產品，定期去角質。
5.吸煙：吸煙會使血管收縮，影響皮膚的血液循環，導致皮膚暗沈黑。戒煙是改善皮膚狀況的重要措施之一。
為了改善皮膚暗沈黑的情況，除了針對病因進行治療外，還應注意保持良好的生活習慣，如多喝水、適當運動等。同時，如果皮膚問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
