女性左腿膝蓋外側疼痛可能是外傷、關節炎、韌帶損傷、半月板損傷、神經痛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.外傷：因外力撞擊或扭傷導致。表現為局部疼痛、腫脹、淤青等。可先冷敷，減輕腫脹和疼痛，24小時後熱敷，促進血液循環。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。
2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。關節疼痛、僵硬、腫脹，活動受限。注意保暖，避免過度勞累。遵醫囑用藥，如氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片。
3.韌帶損傷：運動或意外損傷引起。局部疼痛、壓痛，關節活動受限。需休息制動，必要時進行固定。遵醫囑用藥，如跌打丸、傷科跌打膠囊、洛索洛芬鈉片。
4.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷導致。膝關節疼痛、腫脹，伴有彈響、交鎖等症狀。輕者可保守治療，重者需手術。遵醫囑用藥，如滑膜炎顆粒、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
5.神經痛：如坐骨神經痛可放射至膝蓋外側，引起疼痛。可伴有下肢麻木、無力等症狀。需針對病因治療，緩解神經受壓。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊。
在日常生活中，女性應注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身和防護措施，如佩戴護膝等。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
