死精子症是指精液中絕大多數精子是死的，但其病因較為複雜，包括精索靜脈曲張、生殖系統感染、免疫因素、環境因素、不良生活習慣等。
1.精索靜脈曲張：精索靜脈曲張是導致死精子症的常見原因之一。患者應避免長時間站立或久坐，可適當進行運動，如散步、慢跑等，以促進血液循環。內褲應選擇寬松舒適的款式，避免穿過緊的內褲。
2.生殖系統感染：生殖系統感染如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等也可能引起死精子症。患者應注意個人衛生，保持生殖器清潔，避免不潔性生活。如有感染症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
3.免疫因素：自身免疫因素可能導致精子被免疫系統攻擊，從而引起死精子症。患者應注意調節自身免疫功能，保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。
4.環境因素：長期接觸有害物質，如放射性物質、化學毒物等，可能對精子產生損害，導致死精子症。患者應盡量避免接觸這些有害物質，如在工作中需要接觸，應做好防護措施。
5.不良生活習慣：吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣也可能影響精子質量，導致死精子症。患者應戒煙限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜。
死精子症患者應及時就醫，查明病因，並根據醫生的建議進行治療。同時，患者應注意調整生活方式，保持良好的生活習慣，以提高精子質量。
