大便開始乾難解可能是飲食不當、缺乏運動、不良排便習慣、精神因素、腸道功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食結構、增加運動量、養成良好排便習慣、緩解精神壓力、藥物治療等。
1.飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維和水分，可能導致大便乾燥難解。應增加蔬菜如菠菜、芹菜、水果如蘋果、香蕉的攝入，多喝水。
2.缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減慢，容易引起大便乾結。可適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。
3.不良排便習慣：憋便或排便時間不規律，會影響腸道正常功能。應養成定時排便的習慣，盡量每天在固定時間排便。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮等，可能影響腸道蠕動。要學會調整心態，減輕壓力，可通過聽音樂、旅遊等方式放鬆心情。
5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等原因可能導致腸道功能紊亂。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等，以調節腸道菌群。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣。飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物；適量運動，促進腸道蠕動；保持心情舒暢，避免精神壓力過大。如果大便乾燥難解的情況持續不緩解，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
