另一半不在身邊就失眠，可能是心理依賴、環境改變、不良睡眠習慣、精神壓力、生物鐘紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善睡眠環境、培養良好睡眠習慣、緩解精神壓力、調整生物鐘等。
1.心理依賴：對另一半存在較強的心理依賴，當對方不在身邊時，會產生不安和焦慮情緒，從而影響睡眠。要嘗試增強自己的獨立性和安全感，如通過參加社交活動、培養興趣愛好等方式。
2.環境改變：另一半不在身邊，睡眠環境發生變化，可能會導致不適應，影響睡眠。可以盡量保持睡眠環境的舒適和熟悉，如使用熟悉的床上用品、保持房間的溫度和濕度適宜等。
3.不良睡眠習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前吃太多或太少等，都可能影響睡眠質量。應養成良好的睡眠習慣，如睡前避免使用電子設備、保持規律的飲食時間等。遵醫囑用藥，如安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊。
4.精神壓力：生活中的各種壓力可能會導致精神緊張，進而影響睡眠。可以通過運動、冥想、傾訴等方式緩解壓力，放鬆身心。
5.生物鐘紊亂：長期的不規律生活可能會導致生物鐘紊亂，影響睡眠。要調整作息時間，保持規律的生活節奏，有助於恢復正常的睡眠。
在日常生活中，要保持積極的心態，盡量避免過度依賴他人。同時，要注意養成良好的生活習慣，有助於提高睡眠質量。如果失眠問題較為嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。
