兩天不洗頭髮就很油還脫發，可能是遺傳因素、不良生活習慣、脂溢性皮炎、精神壓力過大、頻繁燙染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、使用藥物、保持良好心態等。
1.遺傳因素：如果家族中有脫發的人，可能會遺傳給下一代。這種情況較難改變，但可通過保持良好的生活習慣來緩解。
2.不良生活習慣：長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等，都可能導致頭髮油膩和脫發。應保持規律的作息，多吃蔬菜、水果，適量運動。
3.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可能引發脂溢性皮炎，導致頭髮油膩和脫發。遵醫囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素 B6 片等。
4.精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮的狀態，會影響頭髮的健康。應學會放鬆，如聽音樂、旅遊等。
5.頻繁燙染：燙染頭髮使用的化學藥劑會對頭髮和頭皮造成損傷，引起頭髮油膩和脫發。減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護髮素。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水，避免用力搔抓頭皮。同時，保持良好的心態和健康的生活方式，有助於改善頭髮狀況。
