臉上長肉粒可能是脂肪粒、扁平疣、汗管瘤、絲狀疣、皮脂腺增生等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療等。
1.脂肪粒：是由於皮膚油脂分泌過多、毛孔堵塞等原因引起的。可通過保持皮膚清潔、使用溫和的護膚品來改善。遵醫囑用藥，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。
2.扁平疣：由人乳頭瘤病毒感染引起。可通過增強免疫力、避免搔抓來預防傳染。治療方法包括激光治療、冷凍治療等。遵醫囑用藥，如咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏、轉移因子膠囊等。
3.汗管瘤：可能與遺傳、內分泌等因素有關。一般無需治療，若影響美觀，可選擇激光治療或電解治療。
4.絲狀疣：也是人乳頭瘤病毒感染所致，具有傳染性。可通過激光、電灼等方法去除。遵醫囑用藥，如干擾素α-2b凝膠、酞丁安乳膏、胸腺肽腸溶片等。
5.皮脂腺增生：與皮膚老化、激素水平變化等有關。通常不需要治療，如必要可進行電灼、激光等治療。
在日常生活中，要注意保持面部清潔，避免使用刺激性化妝品，飲食要均衡，作息要規律。如果臉上的肉粒持續不消退或出現異常變化，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
