臉上長痘痘很硬按會痛可能是毛囊堵塞、細菌感染、油脂分泌過多、飲食不當、作息不規律等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、使用藥物治療、調整飲食結構、改善作息時間等。
1.毛囊堵塞：皮膚毛囊口被角質細胞堵塞，皮脂無法排出，形成痘痘。可通過定期清潔皮膚，使用去角質產品來改善，如水楊酸潔面乳、磨砂膏等。
2.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌感染毛囊，引發炎症，導致痘痘紅腫疼痛。遵醫囑用藥，如克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏、甲硝唑凝膠等。
3.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在毛囊內堆積。注意控油保濕，選擇清爽的護膚品，如控油爽膚水、保濕乳液等。
4.飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物等，可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，減少油膩和刺激性食物的攝入。
5.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體新陳代謝，容易導致痘痘產生。要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，要注意保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和疤痕。同時，要保持良好的心態，積極配合治療，痘痘問題會逐漸得到改善。
