臉上痘痘紅腫硬塊，按壓有點痛，擠出來是水可能是毛囊堵塞、細菌感染、油脂分泌過多、飲食不當、作息不規律等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、使用抗菌藥物、調整飲食、改善作息等。
1.毛囊堵塞：皮膚毛囊口被角質細胞、皮脂等堵塞，導致皮脂排出不暢，形成痘痘。可通過定期清潔皮膚，使用去角質產品，如水楊酸潔面乳、磨砂膏等，來改善毛囊堵塞情況。
2.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌感染毛囊，引發炎症反應，導致痘痘紅腫疼痛。遵醫囑用藥，如克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等，可減輕炎症。
3.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，使皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔。注意控油保濕，選擇清爽的護膚品，如控油爽膚水、保濕乳液等。
4.飲食不當：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物等，可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，少吃油膩辛辣食物。
5.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，可能影響內分泌系統，導致激素失衡，引發痘痘。要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染擴散。同時，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，有助於改善皮膚狀況。
