臉頰沒肉凹陷可能是遺傳、營養不良、過度消瘦、年齡增長、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、保持良好作息、進行面部按摩等。
1.遺傳：有些人天生面部骨骼結構較為突出，臉頰部位的脂肪和肌肉相對較少，導致臉頰沒肉凹陷。這種情況一般較難改變，但可以通過適當的妝容修飾來改善外觀。
2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，可能會影響身體的正常發育和代謝，導致臉頰消瘦凹陷。遵醫囑用藥，如蛋白質粉、復合維生素片、健脾丸等。應注意調整飲食結構，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
3.過度消瘦：過度節食或患有某些消耗性疾病，導致體重下降，身體脂肪和肌肉減少，臉頰也會出現凹陷。遵醫囑用藥，如健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片、葡萄糖酸鋅口服液等。需要合理增加營養，適當增加熱量攝入，同時積極治療原發疾病。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚膠原蛋白流失，肌肉鬆弛，脂肪組織減少，臉頰會逐漸變得凹陷。可以通過面部護理和保養來緩解，如使用具有緊致和抗皺功效的護膚品。
5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，可能會影響身體的新陳代謝和血液循環，導致面部肌膚失去彈性，臉頰凹陷。應養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，戒煙限酒，適當進行運動，促進血液循環和新陳代謝。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對臉頰沒肉凹陷的問題。同時，注意飲食的均衡和營養，適當進行面部護理和運動，有助於改善面部狀況。如果臉頰凹陷的情況較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
