連續曬背每天咳出很多痰可能是曬背時出汗過多未及時補充水分、呼吸道受到刺激、原有呼吸道疾病加重、肺部感染、環境因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、避免刺激、治療原發病、抗感染治療、改善環境等。
1.曬背時出汗過多未及時補充水分：曬背後身體出汗較多，如果沒有及時補充水分，可能導致呼吸道分泌物黏稠，容易咳出痰來。可採取的方法是適量飲用溫開水、淡鹽水或果汁，以補充水分和電解質，如口服補液鹽散、葡萄糖電解質泡騰片、氯化鈉注射液等遵醫囑用藥。
2.呼吸道受到刺激：曬背時陽光中的紫外線或其他物質可能刺激呼吸道，引起呼吸道分泌物增加。應避免長時間暴露在陽光下，尤其是在陽光強烈的時候。如果需要曬背，可選擇適當的時間和方式，如在早晨或傍晚陽光較弱時曬背，或穿著透氣的衣物進行曬背。
3.原有呼吸道疾病加重：如果本身患有呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，曬背可能會導致病情加重，出現咳痰增多的情況。需要積極治療原發病，如使用沙丁胺醇氣霧劑、氨溴索片、茶鹼緩釋膠囊等遵醫囑用藥緩解症狀。
4.肺部感染：連續曬背可能使身體抵抗力下降，容易引發肺部感染，導致咳嗽、咳痰。此時應及時就醫，進行相關檢查，如血常規、胸片等，以明確診斷。治療上可根據感染的病原體選擇合適的抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等遵醫囑用藥。
5.環境因素：曬背的環境中如果存在灰塵、花粉等過敏原，也可能刺激呼吸道，導致咳痰增多。應盡量避免在污染嚴重或過敏原較多的環境中曬背。如果無法避免，可佩戴口罩，減少過敏原的吸入。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、充足睡眠等，以提高身體的抵抗力。如果咳痰症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
