老是感覺下體不舒服可能是個人衛生習慣不佳、局部感染、過敏反應、衣物摩擦、性行為不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意個人衛生、使用藥物治療、避免過敏原、選擇合適的衣物、調整性行為方式等。
1.個人衛生習慣不佳：不注意下體清潔，可能導致細菌滋生，引起下體不適。應每天用溫水清洗下體，保持局部乾燥清潔。
2.局部感染：如陰道炎、尿道炎等，可出現下體瘙癢、疼痛等症狀。遵醫囑用藥，如甲硝唑片、克霉唑陰道片、左氧氟沙星膠囊等。
3.過敏反應：對內褲材質、洗滌劑等過敏，也會引起下體不適。需找出過敏原並避免接觸，必要時可遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
4.衣物摩擦：穿著過緊或材質粗糙的衣物，可能導致下體皮膚受到摩擦，引起紅腫、疼痛。應選擇寬松、柔軟的棉質衣物。
5.性行為不當：性行為過於頻繁或粗暴，可能損傷下體組織，導致不適。應注意性行為的頻率和方式，避免過度刺激。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意下體的清潔和護理。如果下體不舒服的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
