腸胃不好可能是飲食不當、精神壓力、腸道菌群失調、藥物副作用、胃腸動力不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解壓力、補充益生菌、調整用藥、增強胃腸動力等。
1.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規律，可能導致腸胃不好。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，定時定量進餐，如遵醫囑用藥，可選擇健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等。
2.精神壓力：長期處於緊張、焦慮狀態，會影響腸胃功能。需學會放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時可尋求心理醫生幫助。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，會引起腸胃不適。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4.藥物副作用：某些藥物可能對腸胃產生刺激，如非甾體抗炎藥等。如病情允許，可在醫生指導下調整用藥。
5.胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物消化吸收受到影響。可通過適量運動促進胃腸蠕動，必要時遵醫囑使用莫沙必利分散片、伊托必利片、馬來酸曲美布汀膠囊等藥物。
腸胃不好的人在日常生活中要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃刺激性食物。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累。如腸胃不適症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
