腳趾甲長肉裡面了很疼還腫了，可能是修剪指甲不當、穿鞋不合適、腳部受到外傷、甲溝炎、灰指甲等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有修剪指甲、更換合適的鞋子、局部消毒、藥物治療、手術治療等。
1.修剪指甲不當：指甲修剪過短或形狀不合適，容易導致指甲往肉里生長。應及時正確地修剪指甲，避免過短或過深。
2.穿鞋不合適：長期穿尖頭或過緊的鞋子，會擠壓腳趾，使指甲變形，嵌入肉中。建議選擇寬松、舒適的鞋子。
3.腳部受到外傷：如碰撞、擠壓等，可能會引起指甲周圍組織損傷，導致指甲長肉里。需注意保護腳部，避免再次受傷。
4.甲溝炎：甲溝部位發生感染，可引起紅腫、疼痛，使指甲嵌入肉中。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進行抗感染治療。
5.灰指甲：真菌感染導致指甲增厚、變形，容易長進肉里。可在醫生指導下使用抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊等。
在日常生活中，要注意腳部衛生，保持指甲清潔，避免過度修剪指甲。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
