腳外側骨頭疼可能是外傷、勞損、關節炎、痛風、神經病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1.外傷：因外力撞擊或扭傷導致。表現為局部疼痛、腫脹、淤血等。可先冷敷，減輕腫脹和疼痛，72小時後熱敷，促進血液循環。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊。
2.勞損：長時間站立、行走或運動過度引起。症狀為腳部酸痛、乏力。需注意休息，避免過度勞累。可進行按摩、熱敷緩解症狀。遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片。
3.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。關節疼痛、腫脹、僵硬，活動受限。治療包括保暖、休息，避免關節負重。遵醫囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在關節處。發作時關節紅腫、疼痛劇烈。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入。遵醫囑使用秋水仙鹼片、別嘌醇片、苯溴馬隆片。
5.神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經，可引起腳部放射性疼痛。需治療原發疾病，緩解神經受壓。可進行牽引、理療等。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片。
在日常生活中，應注意保護腳部，選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。如果腳外側骨頭疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
