腳大拇指指甲長肉裡面可能是修剪不當、穿鞋不合適、遺傳因素、外傷、甲溝炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有修剪指甲、選擇合適的鞋子、局部用藥、手術治療等。
1.修剪不當：指甲修剪過短或形狀不合適，容易導致指甲往肉里生長。應正確修剪指甲，將指甲剪成平直狀，避免過短。
2.穿鞋不合適：長期穿尖頭或過緊的鞋子，會擠壓腳趾，使指甲受到壓迫而長進肉里。建議選擇寬松、舒適的鞋子。
3.遺傳因素：有些人天生指甲形狀或生長方向異常，容易出現指甲長肉里的情況。這種情況較難預防，若出現問題需及時處理。
4.外傷：腳趾受到外力撞擊或擠壓，可能導致指甲變形，進而長進肉里。注意保護腳部，避免受傷。
5.甲溝炎：甲溝炎引起的局部炎症和腫脹，可能使指甲更容易嵌入肉中。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進行抗感染治療。若病情嚴重，可能需要手術引流或拔甲治療。
在日常生活中，要注意腳部的衛生，保持腳部乾燥清潔。定期修剪指甲，但要注意方法和長度。選擇合適的鞋子，避免對腳部造成過度擠壓。如果發現指甲長肉里的情況，應及時採取措施處理，避免病情加重。
