肩膀受寒酸痛可能是外感風寒、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、風濕性關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。
1.外感風寒：當肩膀受到寒冷刺激時，局部血液循環不暢，容易導致肌肉痙攣和疼痛。可通過熱敷如熱毛巾、熱水袋來緩解症狀，同時注意保暖，避免再次受寒。
2.肌肉勞損：長期過度使用肩膀或姿勢不正確，可能導致肌肉勞損，受寒後症狀加重。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當進行按摩如輕輕揉捏肩部肌肉以放鬆肌肉。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，肩膀受寒可能誘發或加重肩周炎。可進行肩部伸展運動如爬牆運動、鐘擺運動，以增加關節活動度，緩解疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致肩膀放射性疼痛，受寒後疼痛可能更為明顯。可通過頸椎牽引需在專業醫生指導下進行來緩解神經受壓，同時注意保持正確的坐姿和睡姿。
5.風濕性關節炎：風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，寒冷潮濕的環境可能誘發或加重病情。除了注意保暖外，還需進行抗風濕治療。遵醫囑用藥，如阿司匹林腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特膠囊等。
在日常生活中，應注意肩部保暖，避免長時間低頭或伏案工作，適當進行肩部運動，增強肩部肌肉力量。如肩膀酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
