脊柱和肩胛骨中間疼痛可能是肌肉勞損、外傷、脊柱病變、筋膜炎、呼吸系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可能導致脊柱和肩胛骨中間的肌肉勞損，引起疼痛。可通過休息、按摩、熱敷等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2.外傷：受到外力撞擊或扭傷，可能會引起脊柱和肩胛骨中間的軟組織損傷，出現疼痛。需注意休息，避免劇烈運動。如有皮膚破損，需進行清創處理。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。
3.脊柱病變：如頸椎病、胸椎椎間盤突出等脊柱病變，可能壓迫神經，導致脊柱和肩胛骨中間疼痛。可通過牽引、理療等方法緩解症狀，嚴重者可能需要手術治療。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、根痛平顆粒。
4.筋膜炎：長期受寒、受潮或慢性勞損，可能引發筋膜炎，導致疼痛。可進行熱敷、紅外線照射等治療。遵醫囑用藥，如美洛昔康分散片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。
5.呼吸系統疾病：胸膜炎、肺炎等呼吸系統疾病，有時也會引起脊柱和肩胛骨中間疼痛，同時可能伴有咳嗽、發熱等症狀。需要針對原發病進行治療，如抗感染治療等。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或彎腰工作，適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量。如疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
