換季時身體不舒服可能是氣溫變化、空氣乾燥、過敏原增多、免疫力下降、病毒細菌活躍等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、補充水分、避免接觸過敏原、增強免疫力、預防感染等。
1.氣溫變化：換季時氣溫波動較大，容易導致身體不適應。應根據天氣變化及時增減衣物，注意保暖，避免著涼。如感冒時，遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、氨酚偽麻那敏膠囊。
2.空氣乾燥：換季時空氣濕度可能發生變化，導致皮膚乾燥、呼吸道不適等。要注意補充水分，使用保濕護膚品，保持室內適當的濕度。
3.過敏原增多：春秋季節過敏原如花粉、塵蟎等增多，可能引起過敏反應。應盡量避免接觸過敏原，外出時佩戴口罩，保持室內清潔。過敏時，遵醫囑用藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片。
4.免疫力下降：換季時身體的適應能力可能下降，導致免疫力降低。要保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動等，以增強免疫力。
5.病毒細菌活躍：換季時病毒和細菌較為活躍，容易引發感染性疾病。要注意個人衛生，勤洗手，避免前往人員密集的場所。如出現感染，遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片。
在日常生活中，我們要關注自己的身體狀況，根據季節變化及時調整生活方式。如果身體不適症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到準確的診斷和治療。
