後腦勺被打了一個包，可能是外力撞擊導致皮下組織損傷、毛細血管破裂出血、軟組織水腫、頭皮血腫形成等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、藥物治療、觀察症狀、必要時就醫等。
1.外力撞擊導致皮下組織損傷：後腦勺受到打擊後，皮下組織受到外力衝擊，可能出現損傷，引起腫脹形成包塊。應避免按壓和揉搓包塊，減少進一步損傷。
2.毛細血管破裂出血：外力作用可能使局部毛細血管破裂，血液滲出到周圍組織中，形成血腫。在受傷後的24小時內，可進行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數次，以減少出血和腫脹。
3.軟組織水腫：受傷後局部軟組織會發生水腫，導致包塊出現。24小時後，可改為熱敷，如用熱毛巾敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數次，促進血液循環，減輕水腫。
4.頭皮血腫形成：如果撞擊力量較大，可能會形成較大的頭皮血腫。遵醫囑用藥，如雲南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等，有助於消腫止痛。
5.其他情況：若包塊持續增大、疼痛劇烈或出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀，可能存在更嚴重的損傷，應及時就醫，進行相關檢查，如頭顱CT等，以明確診斷並進行相應的治療。
在受傷後的恢復期間，應注意休息，避免劇烈運動。同時，要密切觀察症狀的變化，如果出現異常情況，應及時就醫。
