後肩胛骨縫里疼痛難忍可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、筋膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉勞損。表現為後肩胛骨縫處的酸痛、脹痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起後肩胛骨縫疼痛，伴有肩關節活動受限。治療方法包括肩部鍛鍊、物理治療，如超短波、紅外線等。遵醫囑用藥，如美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、伸筋丹膠囊。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能導致後肩胛骨縫疼痛。患者可能還會有頸部疼痛、上肢麻木等症狀。治療包括頸椎牽引、按摩、針灸等。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、根痛平膠囊。
4.外傷：肩部受傷，如拉傷、扭傷等，可引起後肩胛骨縫疼痛。受傷後應及時休息，避免進一步損傷。可進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。
5.筋膜炎：肩部筋膜炎可導致後肩胛骨縫疼痛，疼痛通常在勞累後加重。治療方法有熱敷、衝擊波治療等。遵醫囑用藥，如尼美舒利分散片、氨酚曲馬多片、獨活寄生膠囊。
在日常生活中，應注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作。適當進行肩部運動，如伸展、旋轉等，有助於增強肩部肌肉力量，預防肩部疾病的發生。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
