後背脊柱兩側肌肉酸痛可能是長時間保持不良姿勢、過度勞累、肌肉拉傷、風寒濕邪侵襲、脊柱病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間彎腰、駝背等不良姿勢，會導致後背脊柱兩側肌肉受力不均，引起酸痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體，緩解肌肉疲勞。
2.過度勞累：如重體力勞動、劇烈運動等，會使後背脊柱兩側肌肉過度疲勞，產生酸痛感。需適當休息，避免過度勞累，可對酸痛部位進行熱敷和按摩，促進血液循環，緩解疼痛。
3.肌肉拉傷：運動或勞動時用力不當，可能導致後背脊柱兩側肌肉拉傷，出現酸痛。拉傷後應立即停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。24小時後可改為熱敷，並遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。
4.風寒濕邪侵襲：當後背脊柱兩側肌肉受到風寒濕邪侵襲時，會出現酸痛、僵硬等症狀。應注意保暖，避免受寒，可通過艾灸、拔罐等中醫治療方法，去除體內的風寒濕邪。
5.脊柱病變：如脊柱炎、椎間盤突出等脊柱病變，也可能引起後背脊柱兩側肌肉酸痛。需要及時就醫，進行相關檢查，如X線、CT等，明確診斷後，遵醫囑進行治療。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物治療，必要時可能需要手術治療。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量。如果後背脊柱兩側肌肉酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
