骨質增生和骨質酥鬆是常見的骨骼疾病，其發病可能是年齡增長、營養不良、長期勞損、激素水平變化、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有適當運動、合理飲食、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質逐漸流失，骨密度下降，容易導致骨質酥鬆；同時，關節軟骨磨損，骨質增生的風險也會增加。
2.營養不良：鈣、維生素D等營養素缺乏，會影響骨骼的正常代謝，導致骨質增生和骨質酥鬆。如遵醫囑用藥，可選擇碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。
3.長期勞損：長期從事重體力勞動或過度運動，關節和骨骼承受的壓力過大，容易引發骨質增生。同時，過度勞累也可能影響骨骼的營養供應，導致骨質酥鬆。
4.激素水平變化：女性絕經後，雌激素水平下降，會加速骨質流失，增加骨質酥鬆的發病風險。甲狀旁腺激素、降鈣素等激素的異常，也可能影響骨骼健康。
5.遺傳因素：部分人由於遺傳因素，天生骨骼結構或代謝存在異常，更容易患上骨質增生和骨質酥鬆。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，如適當曬太陽，促進維生素D的合成；避免過度勞累，注意休息；定期進行骨密度檢查，以便早期發現和治療骨骼疾病。
