骨質酥鬆是一種骨骼疾病，其嚴重程度可能會影響生活質量。導致骨質酥鬆的原因可能是年齡增長、鈣攝入不足、缺乏運動、維生素 D 缺乏、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、增加運動、藥物治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度下降，導致骨質酥鬆。這是一種自然的生理過程，但可以通過適當的飲食和運動來減緩其進程。
2.鈣攝入不足：鈣是維持骨骼健康的重要元素，如果飲食中鈣的攝入量不足，就會影響骨骼的正常發育和維持，增加骨質酥鬆的風險。遵醫囑用藥，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，會導致骨骼的負荷減少，骨密度降低，從而引發骨質酥鬆。適當的運動可以增強骨骼的強度和密度，如散步、慢跑、游泳等。
4.維生素 D 缺乏：維生素 D 有助於鈣的吸收和利用，如果體內維生素 D 缺乏，會影響鈣的吸收，進而影響骨骼健康。遵醫囑用藥，如維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸。
5.吸煙：吸煙會影響骨骼的血液循環，降低骨骼的營養供應，同時還會影響雌激素的代謝，增加骨質酥鬆的發生風險。
在日常生活中，骨質酥鬆患者應注意均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚類等；適當進行戶外運動，增加日照時間；戒煙限酒；定期進行骨密度檢查，以便及時發現和治療骨質酥鬆。
