骨質酥鬆疼痛可能是年齡增長、鈣攝入不足、缺乏運動、維生素 D 缺乏、激素水平變化等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、適當運動、藥物治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質逐漸流失，骨密度下降，導致骨質酥鬆。這是最常見的原因之一。可通過多食用富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品等，以及適當曬太陽來補充維生素 D，促進鈣的吸收。
2.鈣攝入不足：如果日常飲食中鈣的攝入量不足，會影響骨骼的健康，增加骨質酥鬆的風險。遵醫囑用藥，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。同時，要注意飲食均衡，增加富含鈣的食物的攝入。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，會使骨骼的負荷減少，影響骨密度。適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強骨骼的強度。
4.維生素 D 缺乏：維生素 D 對於鈣的吸收和利用至關重要。如果缺乏維生素 D，會影響鈣的吸收，導致骨質酥鬆。可通過曬太陽、食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，或遵醫囑服用維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等來補充。
5.激素水平變化：尤其是絕經後的女性，雌激素水平下降，會加速骨質流失。在醫生的指導下，可進行激素替代治療，但需嚴格遵循醫囑，權衡利弊。
在日常生活中，骨質酥鬆患者應注意保持良好的生活習慣，避免跌倒和受傷。定期進行骨密度檢查，以便及時發現問題並採取相應的治療措施。
