骨質酥鬆可能是年齡增長、激素水平變化、營養不良、缺乏運動、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、適當運動、藥物治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度下降，導致骨質酥鬆。這是一種自然的生理過程，但可以通過適當的措施來減緩其進展，如多曬太陽以促進維生素 D 的合成，增加鈣的吸收。
2.激素水平變化：尤其是絕經後的女性，雌激素水平下降，會加速骨質流失。男性隨著年齡增長，雄激素水平也會有所下降，同樣可能影響骨密度。對於這種情況，可在醫生的指導下進行激素替代治療。
3.營養不良：長期飲食中缺乏鈣、維生素 D 等營養素，會影響骨骼的健康。應多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，同時遵醫囑服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，以及維生素 D 制劑，如維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等，以補充身體所需。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，會導致骨骼的負荷減少，影響骨密度。適當的運動，如散步、游泳、瑜伽等，可以增強骨骼的強度和韌性。
5.吸煙：吸煙會影響骨代謝，增加骨質酥鬆的風險。戒煙有助於改善骨骼健康。
為了預防和緩解骨質酥鬆，日常生活中應注意保持均衡的飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物；適當進行戶外運動，增加陽光照射；戒煙限酒；定期進行骨密度檢查，以便早期發現和治療骨質酥鬆。
