骨架小可能是遺傳、營養不良、缺乏運動、生長髮育階段影響、長期不良姿勢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、改善姿勢等。
1.遺傳：骨架大小與遺傳因素有一定關係，如果父母骨架較小，子女骨架小的可能性較大。這是一種較為常見的原因，通常難以改變，但通過適當的鍛鍊和營養補充，可以在一定程度上改善體型。
2.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素D等營養物質，可能影響骨骼的發育，導致骨架較小。遵醫囑用藥，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D滴劑等。應注意調整飲食結構，多攝入富含營養的食物。
3.缺乏運動：缺乏運動可能導致肌肉力量不足，骨骼得不到充分的刺激，影響骨骼的生長和發育。建議增加運動量，如進行游泳、跑步、健身等運動。
4.生長髮育階段影響：在生長髮育的關鍵時期，如果受到疾病、睡眠不足等因素的影響，可能會影響骨骼的正常發育，導致骨架小。需及時治療相關疾病，保證充足的睡眠。
5.長期不良姿勢：長期保持不良姿勢，如彎腰駝背、坐姿不正等，可能影響脊柱的正常發育，導致骨架看起來較小。應注意保持正確的姿勢，可通過瑜伽、普拉提等運動進行調整。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持正確的姿勢。如果對自己的骨架大小存在疑慮，建議咨詢醫生，以獲得更專業的建議和治療方案。
