宮縮痛得睡不著可能是子宮收縮力度較強、心理因素、子宮感染、子宮內殘留物、子宮畸形等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有放鬆身心、藥物治療、抗感染治療、清宮手術、手術矯正等。
1.子宮收縮力度較強：子宮收縮過強可能導致宮縮痛較為劇烈。可通過調整呼吸、放鬆身體來緩解，必要時遵醫囑使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、元胡止痛片等。
2.心理因素：緊張、焦慮等心理因素可能加重宮縮痛的感覺。產婦應盡量保持放鬆的心態，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解緊張情緒。
3.子宮感染：子宮發生感染時，炎症刺激可使宮縮痛加劇。此時需要遵醫囑進行抗感染治療，如使用頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物。
4.子宮內殘留物：如果子宮內有殘留物，會影響子宮收縮，導致宮縮痛。可能需要進行清宮手術，清除殘留物。
5.子宮畸形：子宮結構異常可能導致宮縮不協調，引起疼痛。這種情況可能需要通過手術矯正子宮畸形。
產婦在產後應注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態。如果宮縮痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
