胳膊肘黑可能是摩擦、角質堆積、皮膚炎症、色素沈著、清潔不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強護理、使用藥物、物理治療等。
1.摩擦：胳膊肘部位經常與外界物體摩擦，容易導致皮膚增厚、變黑。應盡量減少該部位的摩擦，穿著寬松舒適的衣物。
2.角質堆積：皮膚新陳代謝產生的角質在胳膊肘處堆積，可能使膚色暗沈。可定期使用去角質產品，如磨砂膏、去角質啫喱等，去除多餘角質。
3.皮膚炎症：如濕疹、神經性皮炎等，可能導致皮膚色素沈著。需治療原發疾病，遵醫囑用藥，如糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片、復方甘草酸苷膠囊。
4.色素沈著：可能與遺傳、紫外線照射等有關。可使用美白產品，如維生素 C 精華液、煙酰胺乳液等，減輕色素沈著。
5.清潔不當：胳膊肘部位清潔不徹底，污垢殘留，也會使皮膚變黑。要注意該部位的清潔，使用溫和的清潔劑。
在日常生活中，要注意保護胳膊肘部位的皮膚，避免過度摩擦和刺激。如果胳膊肘黑的情況較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
