胳膊酸可能是過度勞累、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.過度勞累：長時間進行體力勞動或運動，導致胳膊肌肉疲勞，產生酸痛感。應注意休息，避免過度使用胳膊，可適當按摩緩解症狀。
2.肌肉拉傷：運動或外傷導致胳膊肌肉拉傷，引起疼痛和酸脹。受傷後應立即冷敷，減輕腫脹和疼痛，48小時後可熱敷，促進血液循環。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊。
3.肩周炎：肩關節周圍炎症，可引起胳膊酸痛，尤其在活動時加重。可進行肩部伸展運動，緩解肌肉緊張。物理治療如熱敷、針灸等也有一定幫助。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能導致胳膊放射性酸痛。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。可通過牽引、按摩等方法緩解症狀。
5.關節炎：如風濕性關節炎、骨關節炎等，可累及胳膊關節，導致酸痛。注意關節保暖，避免受寒。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片、獨活寄生丸。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用胳膊。如果胳膊酸的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
