胳膊酸痛可能是過度勞累、外傷、肩周炎、頸椎病、風濕性關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，可能導致胳膊肌肉疲勞，引起酸痛。這種情況下，應注意休息，避免過度活動，可適當按摩胳膊肌肉，緩解酸痛症狀。
2.外傷：胳膊受到外力撞擊或扭傷，可能導致局部軟組織損傷，出現酸痛。如果受傷較輕，可在受傷24小時內冷敷，24小時後熱敷，以減輕腫脹和疼痛。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起胳膊酸痛，尤其是在活動時疼痛加重。可通過熱敷、按摩、針灸等物理治療方法緩解症狀，同時進行肩部功能鍛鍊，如爬牆運動、甩肩運動等。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能導致胳膊放射性酸痛、麻木。治療方法包括頸椎牽引、按摩、理療等，以緩解神經受壓症狀。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片。
5.風濕性關節炎：風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，可累及胳膊關節，導致酸痛、腫脹、僵硬等症狀。應注意保暖，避免受寒、受潮，可進行熱敷、溫泉浴等。遵醫囑用藥，如阿司匹林腸溶片、美洛昔康片、潑尼松片。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度勞累。如果胳膊酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
