胳膊肌肉酸痛可能是過度運動、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風濕性關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.過度運動：長時間或劇烈的運動可能導致胳膊肌肉酸痛。因為運動過程中產生的乳酸堆積在肌肉中。建議適當休息，配合熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環，加速乳酸代謝。
2.肌肉拉傷：在運動或勞動中，胳膊肌肉受到過度牽拉可能引起拉傷，導致疼痛。應立即停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。24小時後可改為熱敷，並遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬片。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起胳膊肌肉酸痛，尤其在活動時加重。治療包括物理治療，如針灸、推拿等，以及遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、伸筋丹膠囊，緩解疼痛和炎症。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能導致胳膊肌肉酸痛、麻木。可通過牽引、按摩等方法緩解頸椎壓力，改善症狀。必要時遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒等藥物。
5.風濕性關節炎：風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，可累及胳膊關節和肌肉，引起酸痛。治療方法包括保暖、避免潮濕環境，遵醫囑使用抗風濕藥物，如阿司匹林腸溶片、來氟米特片、獨活寄生丸等。
在日常生活中，要注意適度運動，避免過度勞累。運動前要做好熱身準備，運動後要進行放鬆活動。如果胳膊肌肉酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
