胳膊黑可能是紫外線照射、摩擦、角質堆積、遺傳因素、血液循環不暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意防曬、減少摩擦、去角質、使用美白產品、改善血液循環等。
1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會促使皮膚產生更多黑色素，導致胳膊變黑。應注意塗抹防曬霜，外出時穿長袖衣物或使用遮陽傘。遵醫囑用藥：維生素 C 片、維生素 E 膠囊、煙酰胺片。
2.摩擦：胳膊經常與衣物或其他物體摩擦，可能會刺激皮膚，使皮膚色素沈著。選擇柔軟舒適的衣物，減少摩擦。
3.角質堆積：皮膚角質層過厚，可能會使皮膚看起來暗沈。可定期使用去角質產品，如磨砂膏、去角質啫喱、水楊酸軟膏。
4.遺傳因素：有些人天生皮膚較黑，包括胳膊部位。這種情況較難改變，但可通過日常護理來改善。使用具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白精華液、熊果苷霜。
5.血液循環不暢：血液循環不好可能影響皮膚的新陳代謝，導致色素沈著。可通過適當運動、按摩等方式促進血液循環。
在日常生活中，要注意保護皮膚，避免過度日曬和摩擦。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，有助於改善皮膚狀況。
