高中生16歲頸椎疼可能是長時間低頭學習、坐姿不正確、頸部受涼、頸部肌肉勞損、頸椎病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1.長時間低頭學習：高中生學習任務重，長時間低頭看書、寫作業，容易導致頸椎疼痛。應注意定時休息，每隔一段時間活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞。
2.坐姿不正確：坐姿不端正，如彎腰駝背、頭部前傾等，會增加頸椎的壓力，引起疼痛。要保持正確的坐姿，背部挺直，頭部保持正直。
3.頸部受涼：寒冷刺激可導致頸部肌肉痙攣，引發頸椎疼。注意頸部保暖，避免空調直吹或在寒冷環境中暴露頸部。
4.頸部肌肉勞損：長期的頸部不良姿勢或過度使用，可能導致頸部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張，減輕疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
5.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，雖然在高中生中較為罕見，但也可能是頸椎疼的原因之一。若疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，高中生應注意保持良好的學習和生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行頸部運動，增強頸部肌肉力量。如頸椎疼痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
