高考前感到焦慮可能是壓力過大、心理負擔重、睡眠不足、缺乏自信、對考試結果過度擔憂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、合理安排時間、保證充足睡眠、積極自我暗示、尋求支持等。
1.壓力過大：高考是人生中的重要考試，學生可能會感到巨大的壓力。可以通過適當的運動，如散步、跑步、瑜伽等方式來緩解壓力；也可以聽音樂、看電影等方式放鬆心情。遵醫囑用藥，如谷維素片、安神補腦液、逍遙丸等。
2.心理負擔重：對考試的期望過高或對自己的要求過於嚴格，可能導致心理負擔過重。要學會調整期望，認識到高考並不是唯一的出路，以平和的心態對待考試。可以通過與家人、朋友交流，分享自己的感受，減輕心理負擔。
3.睡眠不足：長時間的學習和緊張的情緒可能會影響睡眠質量，導致睡眠不足。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。睡前可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。遵醫囑用藥，如艾司唑侖片、佐匹克隆膠囊、地西泮片等。
4.缺乏自信：對自己的能力缺乏信心，容易產生焦慮情緒。要正確認識自己的優勢和不足，制定合理的學習計劃，逐步提高自己的能力。可以通過完成一些小目標來增強自信心。
5.對考試結果過度擔憂：過分擔心考試成績不理想，會增加焦慮感。要認識到考試結果並不是衡量自己價值的唯一標準，盡力而為就好。可以通過積極的自我暗示，如我已經做好了充分的準備，我一定可以，來調整自己的心態。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，保持積極的心態。如果焦慮情緒嚴重影響到學習和生活，應及時尋求專業心理醫生的幫助。
